4. Facebook 时间
如果你已经确定Facebook只是一个娱乐的工具，那么就可以将Facebook设定成休息日或休息时段的奖励。例如：番茄计时工作法，每半个小时休息一下，可有效提高工作效率。
蕃茄计时理论，其实这是一种时间管理的新方法。由Francesco Cirillo 所提出的「每专心25分钟后，注意力就会下降，所以要马上休息5分钟」作法如下：
- 选定要完成的工作
- 设定计时25分开始
- 不间断的专注直到25分钟铃响,将这一阶段结束并记入于纸上
- 休息五分钟,(别想任何工作的事,包含下一阶段)
- 每四个循环则需较长时间的休息(15~30分)
5.利用 Facebook 的「赞」来当鼓励
每当完成一个番茄计时循环后，就使用Facebook 的分享与赞来给予自己正面鼓励。这样还可以促进你在Facebook 上的业务交流与生产力，或是使用Facebook 的应用程式，来分享你的资讯与想法，这样的作法无论是对上班族或学生族，都是一种正向的合作方法与关系。
6.把电脑关掉吧！
在Facebook 与网路之外，有一个比它们还重要的事情，那就是走出户外与人相处，学习新的兴趣、新的语言。过去有许多人是这样子享受他们的生活，曾经这样的生活就好比现在的Facebook 般热络、有趣。
